こんにちは☀️
週の始まり、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
福岡はこのところ、蒸し暑さと急な雨が続いています☔️
このような気候は自律神経が乱れやすく、
だるさ・頭痛・肩こり・睡眠の質の低下などが
出やすい時期です。
一日の始まりにできるおすすめのケアは…
- 🌿冷たい飲み物ではなく、常温の水で体を整える
- 🌿深呼吸で自律神経を落ち着ける
- 🌿軽く肩や首を回して血流を促す
小さな習慣で、その日一日の体調はぐっと変わります❕
「週の始まりがすっきり過ごせること」から、
今週のリズムも整っていきますよ✨
リンパケアで巡りをサポートするのもおすすめです💡
心身ともに軽やかに、一週間を過ごしていきましょう😆
