イライラしてしまうのも、
自律神経の乱れと関係ありますか？

お客様から、こんなご質問をいただきました。

「最近すぐイライラしてしまって…

これも自律神経の乱れと関係ありますか？」

答えは、あります。

自律神経が乱れているとき、

体はずっと“緊張モード”になっています。

呼吸が浅くなったり、

肩や首に力が入っていたり、

寝ても疲れが抜けなかったり。

そんな状態が続くと、

心にも余裕がなくなってしまうんです。

だからちょっとしたことでもイライラしてしまう。

怒ったあとに

「また怒ってしまった…」

「なんでこんなに余裕がないんだろう」

と、自分を責めてしまう方も多いです。

でもそれは、

性格の問題ではありません。

身体が「もう少し休ませて」

とサインを出しているだけ。

イライラしたときは、

“私ダメだな”ではなくて

“あ、今わたし疲れてるんだな”

そう思ってあげてほしいんです。

身体がゆるむと、

不思議と心もゆるみます。

首や肩の力が抜けると、

呼吸が深くなると、

同じ出来事でも受け取り方が変わってきます。

もし今、

「最近イライラしやすいな」と感じていたら。

それはあなたが頑張りすぎているサインかもしれません。

責める前に、整える。

少しだけ、身体を休めにいらしてくださいね🌿